渡り鳥になりたい

最初からミニマリストな理系大学院生(博士課程)の日常

メンタルヘルス-うつ病体験談

時間の経過と立ち直りを実感するためにカレンダーの日付を塗りつぶす

9月と言ってもまだまだ暑いところも多いかと思いますが、暦上ではすっかり秋(アキ)です。 秋(シュウ)の一番好きな季節ですよ。暑くもなく寒くもなくスギ花粉も飛んでなく、最高な季節じゃないですか。 私の部屋の壁掛けカレンダーをパシャりと撮ってみ…

精神疾患は認めることが第一歩だが、実はそこが一番難しい

大学院2年目でうつ病と診断され、今も治ったわけではないけど、何とか普通に研究室生活を送ろうとジタバタもがいている秋(シュウ)です。 この前、ほっしーさんのブログ『双極性男子のあたまのなか』と出会い、だいぶ読み込んでしまいました。 今現在精神…

睡眠薬は快眠の約束の代わりに、多大な不安感を私にもたらした

「自分はどこでもすぐに寝落ちする人だ」そう思っていた時期もありました。秋(シュウ)です。 うつ病になってから「自分のバイアスっていろいろかかっていたんだ」と気がつくことが多くなりましたが、上記の思い込みもその1つです。 快眠できるかなんてそ…

引きこもりあるある? - 数ヶ月間一切誰とも会わなかった時期の感情

こんにちは、秋(シュウ)です。 今は、なんとか毎日外に出て、できる時にできることをかろうじでやっていますが、少し前の私の精神は本当にボロボロでした。 私は修士時代、一年間休学していました。(注:大学4年→修士2年→博士3年、が通常の年数) 特に…